va forma o textură gelatinoasă, cremoasă.
Pregătirea mixului de nuci și fructe
Într-un blender, puneți 50 g nuci, 1 lingură de susan și 100 g prune uscate. Adăugați mărul tăiat în bucăți. Dacă prunele sunt foarte tari, le puteți înmuia 5–10 minute în apă caldă înainte de blendare pentru a obține o textură mai omogenă.
Îmbinarea componentelor
După ce semințele de chia au ajuns la consistența dorită, adăugați-le în blender peste mixul de nuci și fructe. Mixați totul până obțineți o pastă omogenă. Textura poate fi ajustată după preferință. Gustăți
